Kas sukelia peršalimą ir gripą?
Peršalimą gali sukelti apie 200 skirtingų virusų. Dažniausiai užpuola rinovirusas, sukeliantis 50–66 % visų peršalimo atvejų. O gripą sukelia visai kitas virusas – gripo virusas A arba B. Šie virusai plinta liečiant kitų žmonių rankas arba oru (kosint ir čiaudint).
Peršalimo ir gripo riziką gali didinti įtampa ar miego trūkumas.
Peršalimo ir gripo skirtumai
Ir peršalimą, ir gripą sukelia virusai, paveikiantys nosį, gerklę, prienosinius ančius ir kvėpavimo takus, tačiau šios ligos viena nuo kitos skiriasi. Peršalimo simptomai lemia blogą savijautą, o gripo simptomai dažniausiai būna kur kas rimtesni.
Jei jaučiate vieną iš šių simptomų, tikriausiai susirgote peršalimu:
- varvanti nosis;
- užsikimšusi nosis;
- skaudanti gerklė;
- paraudusios ir vandeningos akys;
- čiaudulys;
- kosulys;
- lengvas karščiavimas;
- galvos skausmas;
- nuovargis.
Gripas gali paveikti visą kūną. Jo simptomai – panašūs į peršalimo simptomus, tačiau dažnai sunkesni. Pavyzdžiui:
- stiprus karščiavimas, prakaitavimas, drebulys;
- sąnarių ir raumenų skausmas;
- silpnumas ir apatija;
- apetito praradimas, pykinimas ir vėmimas.
Kartais dėl peršalimo ar gripo galite susirgti ir antrine bakterine arba virusine infekcija. Jei simptomai sunkėja ar nepraeina, apsilankykite pas gydytoją.
Kiek laiko peršalimo ir gripo simptomai tęsiasi?
Peršalimo ir gripo simptomai labiausiai sustiprėja 1–3 dieną ir tęsiasi 7–10 dienų, tačiau kai kurie gali tęstis net 3 savaites.
Peršalimo ir gripo gydymas bei simptomų slopinimas
Peršalimas ir gripas iš tiesų blogina savijautą, tačiau gilios kančios įmanoma išvengti. Pateikiame galinčių padėti peršalimo ir gripo gydymo priemonių sąrašą:
- kuo geriau pailsėkite ir renkitės ar apsiklokite šiltai (tačiau ne per šiltai);
- gerkite daug vandens ir nealkoholinių skysčių;
- sveikai ir reguliariai maitinkitės;
- jei nosis užsikimšusi, pakvėpuokite garų (vaikai turi būti prižiūrimi suaugusių);
- venkite cigarečių dūmų;
- gerklės skausmą numalšinsite skalaudami sūriu vandeniu, čiulpdami ledo gabaliukus arba gerdami karštą vandenį su medumi ir citrina.
Kai kurių vaistų nuo peršalimo ir gripo negalima vartoti mažiems vaikams, nėščioms ar žindančioms moterims ir tam tikromis ligomis sergantiems žmonėms. Visada perskaitykite pakuotės lapelio informaciją ir prieš vartodami vaistą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šeši patarimai peršalimui ir gripui suvaldyti
Nepasigauti peršalimo ir neskleisti jo kitiems padės keli paprasti veiksmai:
- jei jaučiatės blogai, likite namuose;
- dažnai plaukite rankas, ypač prieš valgį ar išsišnirpštę nosį;
- kosėdami ar čiaudėdami prisidenkite burną;
- rankomis nelieskite akių, nosies ir burnos;
- nesidalykite stiklinėmis, lėkštėmis, stalo įrankiais ir pan.
- valykite būsto paviršius ir vaikų žaislus.